Hola, les cuento que este día como cuando comienzas a hacer una dieta o cosas asi, no me costo trabajo nada, en la mañana
desayune:sandchich de pollo y jugo de naranja, (que fue lo más saludable que encontre en el menú de mi escuela), ademas el pan era integral
ya en la tarde
comi: un baghette vegetariano
y tome mucha agua durante el día
ejercicio en la tarde...me fui a tomar una clase de zumba muy buena por cierto.
lo malo es que me siento un poco mal de la garganta, pero espero amanecer mejor el dia de mañana.
Aqui va lo interesante:
Mi peso:104.400
Estatura:1.75
I.M.C. 33.7 que significa que tengo sobrepeso
Peso ideal:71.500
Mis objetivos a un mes
Estar por debajo de los 100 kilos, lo tengo que lograr!
Tomar al menos 2 litros de agua por dia, por sus miles de beneficios
Hacer por lo menos una hora de ejercicio al día
Dejar de tomar frappes y bebidas con exceso de calorías y comer más sanamente
Y disfrutar este reto
Mis fotos las pongo después, porque me quede sin cámara, pero será proximamente.
Por hoy creo que es todo, si me falta algo lo pondre despues
Mucha suerte a los que tambien estan en este proceso-reto
Hasta pronto
2 comentarios:
La salud siempre es algo muy importante y si es una buena que mejor. ¡Te deseo mucha suerte y éxito!.
P.D. Ya te veré de este lado donde ana y mia dominan las calles!!!!, jejeje es broma.
¡JAJA NO OLVIDATE!
ESOS LUGARES SON MUY TURBIOS, NEGROS, MALOS, LO QUE MENOS QUIERO ES LLEGAR A ELLOS, ANA Y MIA NO SON PARA MI:
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