Apps para Android como Coah Personal para Bajar de Peso

Android es un sistema operativo basado en el núcleo Linux diseñado originalmente para dispositivos móviles, tales como teléfonos inteligentes, pero que posteriormente se expandió su desarrollo para soportar otros dispositivos tales como tablet,reproductores MP3, netbook, PC, televisores, lectores de e-book e incluso, se han llegado a ver en el CES, microondas y lavadoras.

Android tiene una gran comunidad de desarrolladores escribiendo aplicaciones comúnmente conocidas como Apps para extender la funcionalidad de los dispositivos. A la fecha, se han sobrepasado las 250.000 aplicaciones disponibles para la tienda de aplicaciones oficial de Android: Android Market, sin tener en cuenta aplicaciones de otras tiendas no oficiales para Android, como pueden ser la App Store de Amazon o la tienda de aplicaciones de Samsung.

Existe una gran cantidad de aplicaciones dedicadas a la vida saludable y a la pérdida de peso. Si eres de los afortunados en poseer un teléfono inteligente este puede ser tu mayor paso para motivarte a una vida mucho más sana.

No todas las aplicaciones son tan completas como Noon Weight Loss. Esta aplicación aúna en un mismo programa lo mejor de las aplicaciones que sirven como diario de calorías y las que transforman tu móvil en un entrenador personal.

Así, con Noom Weight Loss puedes plantearte un peso como meta y tener los medios para conseguirlo. Sólo hay que introducir tus datos de altura y peso para establecer un plan de ejercicio y de reducción de ingesta de calorías. Además, esta aplicación cuenta con todas las herramientas para llevar el seguimiento y lograr que alcances tu meta.

Noom Weight loss se trata de una aplicación que nos va a ayudar a realizar un seguimiento completo de una dieta. Si queremos perder peso será una herramienta ideal, pero también sirve para por ejemplo programar actividades físicas o medir calorias.

La función principal es la de ayudarnos a perder peso, para ello la aplicación nos va a guiar. Primero debemos introducir nuestro perfil, en el nos pedirán datos de edad, sexo, peso y altura; una vez realizado nuestro perfil nos preguntarán cuanto peso queremos perder y en cuanto tiempo, dependiendo de las cantidades en el gráfico que se muestra debajo podremos observar si se trata de una meta realista o con riesgo de fallo.

Una vez hecho todo esto, nos preguntará que ejercicio estamos dispuestos a hacer, podremos decirle que días vamos a ir a caminar, correr, nadar, escaladora, limpiar la casa etc..., tendremos que decirle a que hora lo haremos y en que cantidad. Una vez establecido nuestra agenda de ejercicios podremos decirle que nos la recuerde mediante alarmas, para que no se nos olvide ninguna actividad. Cuando el plan queda establecido, en la parte de abajo nos saldrá información sobre el peso que perderemos cada semana.

Una dieta de adelgazamiento no sólo se basa en el ejercicio físico, hay que acompañarlo de una buena alimentación.

En este caso la aplicación también nos ayuda a seguir un control de la dieta. Con todos los datos de nuestro perfil y de nuestra planificación física el programa nos establece que cantidad de calorías debemos de ingerir cada día para poder perder peso. Hay una sección en la que podemos ir guardando lo que vamos comiendo seleccionando los alimentos y las cantidades. Los alimentos se diferencian con gráficos y colores, para saber cuales son los que podemos comer y cuales no son recomendables para la dieta.

Cuando rellenamos la tabla con lo que hemos comido al cabo del día nos calcula las calorías y nos dice si nos hemos pasado o no de lo establecido anteriormente.

Existen 3 pestañas generales para las 3 funciones principales. La primera muestra la información general sobre el plan de acción, también los progresos conseguidos a través de gráficos. La segunda pestaña está enfocada a la actividad física, donde se puede ver el plan, la actividad que quieres realizar y compartir tus datos a través de Facebook .

Finalmente, la tercera pestaña está dedicada al registro de las calorías consumidas. Sin embargo,Noom Weight Loss cuanta con un sistema novedoso para no tener que contar las calorías de cada alimento. Tan sólo hace falta seleccionar una cantidad aproximada y establecer si se trata de comida saludable, neutral o perjudicial. Aunque también se puede introducir las cantidades y elegir los alimentos concretos.

Personalmente lo he utilizado por 3 semanas, ha sido el descubrimiento más impresionante que he tenido y he de confesar que he seguido el plan al pie de la letra, espero ver los resultados al fin de esta semana.