TENGO QUE REACTIVARME

PSSS CON LA NOVEDAD QUE SUBI 5 KILOTES,

NO ES UN GRACIA LO QUE HICE

ASI QUEME PONDRE LAS PILAS

YA BASTTAAAAA

DESDE EL LUNES EMPECE A REDOBLAR ESFUERZOS CON EL EJERCICIO

HICE:

45 MINUTOS BODY JAM
1 HORA DE ESCALADORA
3 KM DE CAMINATA

MARTES:
1 HORA DE BODY JAM
1/2 HORA DE BODY PUMP
6 KM DE CAMINATA

LES IRE REPORTANDO CASI A DIARIO, SOLO ASI ME IRE REACTIVANDO

AHI LES VA UN EJEMPLO DE LO QUE NO SE DEBE DE HACER.. NO ES NINGUNA GRACIA,
NO LO HAGAN POR FAVOR

ESTA FOTO ES DEL SABADO..