Aquí les dejo un video, que espero les sea de mucha ayuda, antes de subirlo lo probé, es decir me puse a hacer los ejercicios y si se siente el trabajo, si apenas estas empezando puedes no usar pesas o usar algunas muy livianas, eso ayudara a que tonifiques más rápido.
Lo genial es que trabajas los brazos con solo 8 minutos, cualquier persona por más ocupada que tenga la agenda, siempre tiene 8 minutos de sobra así que solo queda poner manos a la obra.
Esta en ingles pero basta con observar y hacer los ejercicios.
2 comentarios:
esta bien bueno el instructor
la verdad que si esta bien bueno reyna, y ya hiciste los ejercicios?, tambien estan muy buenos, yo ya los hize y si se siente el trabajo!,gracias por subirlo
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